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性教育は我々インドネシア人にとってはタブなお話だろうと思う人は少なくない！性教育はエロイのお話ばかりとは限らない。性教育は人生の生存に大事なものだと私はそう思うのだ。
今回性教育に関しての話題を簡単に説明したいと思います。今回は「精子力」についてブログ情報を書こうと思います。
精神力という言葉は聞いたことがありますか。精子は英語でいうと「Sperm」で、子供ができるため不可欠なものの一つである。
年齢が増えるとともに精神力がどんどん下がってくると思う人がいるかもしれないが、実は精神力が下がるか、上がるかは年齢だけではなく、生活習慣にも大きな影響を与えるものだ。
この間、ＮＨＫ番組をみて、精子力について色々な調査や研究が行っていました。その研究の結果はこのブログで載せたいと思います。
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| NHK Word Premium 番組 |
精神力が下がってくる原因は、
１．座りすぎ
２．脂肪のとりすぎ
３．運動不足
４．寝る前のスマホ
１．座りすぎ
ずっと座りっぱなしで、血流にも良くないし、あまり座りすぎないほうが精子力にもよいことだろう。
２．脂肪のとりすぎ
肉ばかり食べないで、食事摂取基準を考えたほうがいいだろう。
３．運動不足
運動不足で体にも良くないし、体操のような軽い運動をしたほうがいいだろう。
４．寝る前にスマホ
私たちは今スマホの時代で生きている。スマホは欠かせないものだろうが、寝る前にスマホを弄ることをやめたほうがいいだろう。
この四つの項目の中で自分に当てはまることはありませんか。
私は寝る前によくスマホを弄ったりしているという悪い習慣があり、私も生活習慣を改善しないといけないだろう。
又はストレスだ。研究の結果にストレスは精子には芳しくない。なぜかというと、ストレスを抱えたら活性酸素が高くなり、精子には良くないということだ。活性酸素を除去するために軽めの運動、ハードの運動をやめたほうがいい。そしてあまりにも禁欲しないほうがいい。ストレスを抱えると伴に活性酸素が高くなるからだ。
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| NHK World Premium 番組 |
精子は健康状態に関係がある。
精子は健康状態に関係があるということは私にも驚かせた。簡単に言えば、精子力は少なければ、今の体の調子は良くないという気配である。
皆さん、精子力が下がってくれば、奥さんの妊娠率も下がってくるから、これから生活習慣を変えましょう！
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